めまいの予防


めまいと一口にいっても、いろいろ原因があります。そして様々な病気で自覚する症状で、重要となるのは、めまい以外の症状の有無です。意識が遠のいたり、物がふたつに見えたり、ろれつが回らなくなったり、手足の麻痺がある、聞こえが悪くなっていたり、耳鳴りがしたり、耳がつまった感じがするなど、様々を自覚する症状です。

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内耳や脳の循環障害により生じるめまいは、血液中のコレステロールが高くなったり、血圧が高くなったり、不整脈など循環器系の障害があると起きやすくなります。予防のためは普段から食生活や嗜好品に注意し、定期的に検診をうけておくことをおすすめします。また自律神経の不安定も大きくかかわっているといわれ、自律神経を安定させるためには、夜更かし・暴飲暴食などを避け規則正しい生活をすることが大切です。精神的なストレスも自律神経を不安定にするので、精神的な面でもゆとりのある生活をすることが、めまいの予防となります。現代人は運動不足になりがちなので、運動をして足腰を鍛えることで、内耳や脳を刺激することに繋がり、脳が活性化され様々な老化も防げます。


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乗ってスライドするだけの美脚エクササイズに、回転機能付きステップ台がついて、横向きのエクササイズが可能に!!
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ステップ台が360°回転することで、今までの左右の動きにプラス、横を向いて前後の動きが加わり、バランスのよいトレーニングが可能になりました。
◆バランスよく脚全体の筋肉を使用し、ヒップアップにも効果的。さらにパワーバンドで負荷を調節でき、引き締めだけでなく有酸素運動も可能。

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